脾胃不和可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、西藥治療、針灸推拿、情志調(diào)護(hù)等方式改善。脾胃不和可能與飲食不節(jié)、情志失調(diào)、外感濕邪、脾胃虛弱、肝郁氣滯等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腹脹、食欲不振、噯氣、大便溏薄、疲倦乏力等癥狀。

1、飲食調(diào)節(jié)：脾胃不和患者需避免生冷油膩食物，選擇易消化食材如小米粥、山藥羹。少量多餐減輕胃腸負(fù)擔(dān)，烹飪方式以蒸煮燉為主。餐后適量散步促進(jìn)消化，避免立即平臥?？娠嬘藐惼ど介栎o助理氣消食。

2、中藥調(diào)理：常見方劑包括香砂六君子湯、參苓白術(shù)散、保和丸等。具體藥物可選用黨參、白術(shù)、茯苓等健脾益氣，陳皮、砂仁等理氣和胃。中藥需辨證使用，濕熱體質(zhì)者慎用溫補(bǔ)類藥物。建議由中醫(yī)師把脈后開具個(gè)體化處方。

3、西藥治療：促胃腸動(dòng)力藥如多潘立酮、莫沙必利可改善腹脹。消化酶制劑如胰酶腸溶膠囊輔助消化。胃黏膜保護(hù)劑如鋁碳酸鎂適用于伴反酸癥狀者。需注意促動(dòng)力藥可能引起心律失常等副作用，療程不宜超過兩周。

4、針灸推拿：針刺足三里、中脘等穴位調(diào)節(jié)胃腸功能。腹部推拿采用順時(shí)針摩腹手法，配合點(diǎn)按天樞穴。耳穴貼壓選取脾、胃、交感等反射區(qū)。治療需由專業(yè)醫(yī)師操作，皮膚破損或孕婦慎用。

5、情志調(diào)護(hù)：長期焦慮抑郁會(huì)加重癥狀，可通過冥想、八段錦等舒緩情緒。建立規(guī)律作息避免熬夜，每日保證7小時(shí)睡眠。培養(yǎng)書畫、園藝等靜心愛好，必要時(shí)尋求心理咨詢。家庭成員應(yīng)避免就餐時(shí)批評(píng)指責(zé)。

脾胃不和患者日?？墒秤媚瞎?、紅棗、芡實(shí)等健脾食材，忌食辛辣刺激食物。適度練習(xí)太極拳、散步等溫和運(yùn)動(dòng)，避免劇烈跑跳。注意腹部保暖，睡眠時(shí)穿護(hù)腹帶。癥狀持續(xù)超過一個(gè)月或出現(xiàn)明顯消瘦、黑便時(shí)需消化科就診。