兒童眼睛干澀可通過人工淚液滴眼、熱敷按摩、調(diào)整用眼習(xí)慣、增加環(huán)境濕度、補(bǔ)充維生素A等方式緩解。兒童眼睛干澀通常由用眼過度、環(huán)境干燥、維生素缺乏、過敏性結(jié)膜炎、瞼板腺功能障礙等原因引起。
1、人工淚液滴眼
玻璃酸鈉滴眼液或聚乙烯醇滴眼液等人工淚液可暫時(shí)緩解干澀癥狀。這類藥物模擬天然淚液成分，能濕潤眼球表面，適合因長時(shí)間閱讀或電子屏幕使用導(dǎo)致的干眼。使用前需排除兒童對(duì)防腐劑過敏的情況，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇無防腐劑劑型。
2、熱敷按摩
用40℃左右溫?zé)崦矸笱鄄€5分鐘，配合輕柔的瞼緣按摩，有助于融化阻塞的瞼脂。這種方法對(duì)瞼板腺功能障礙引起的干眼特別有效，能改善油脂分泌質(zhì)量，建議每日重復(fù)進(jìn)行1-2次，注意溫度避免燙傷。
3、調(diào)整用眼習(xí)慣
遵循20-20-20原則，每20分鐘看20英尺遠(yuǎn)處20秒，減少持續(xù)近距離用眼。控制每日電子屏幕時(shí)間在1小時(shí)內(nèi)，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，夜間使用設(shè)備需開啟護(hù)眼模式。這些措施能顯著降低視疲勞導(dǎo)致的干眼發(fā)生率。
4、增加環(huán)境濕度
室內(nèi)濕度維持在40%-60%為宜，可使用加濕器或放置水盆?？照{(diào)房內(nèi)避免冷風(fēng)直吹面部，外出佩戴防風(fēng)眼鏡。環(huán)境干燥會(huì)加速淚液蒸發(fā)，適當(dāng)濕度能維持眼表微環(huán)境穩(wěn)定，尤其對(duì)過敏性體質(zhì)兒童更重要。
5、補(bǔ)充維生素A
適量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、西藍(lán)花等富含維生素A的食物。維生素A是構(gòu)成視覺色素和維持角膜上皮完整性的必需營養(yǎng)素，缺乏會(huì)導(dǎo)致夜盲和干眼癥。但需注意過量補(bǔ)充可能中毒，建議通過膳食均衡攝取。
家長應(yīng)定期帶兒童進(jìn)行視力檢查，建立用眼時(shí)間記錄表。鼓勵(lì)戶外活動(dòng)每天不少于2小時(shí)，自然光照能促進(jìn)多巴胺分泌抑制近視發(fā)展。飲食上多攝入深色蔬菜、深海魚類等富含歐米伽3脂肪酸的食物。若干澀伴隨眼紅、畏光或分泌物增多，需及時(shí)就診排除感染性結(jié)膜炎。避免自行長期使用含收縮血管成分的眼藥水，可能掩蓋病情或引發(fā)反跳性充血。
