孕婦血壓高妊娠期高血壓可選擇富含鉀、鎂和膳食纖維的水果輔助調(diào)節(jié)血壓。推薦食用香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃，這些水果對(duì)血壓控制有明確益處。
香蕉含鉀量較高，鉀離子能促進(jìn)鈉的排泄，減輕血管壓力。建議選擇成熟度適中的香蕉，每日攝入量控制在1-2根。未成熟的青香蕉淀粉含量過(guò)高，可能影響消化吸收。
蘋(píng)果富含果膠和類黃酮，具有抗氧化和保護(hù)血管內(nèi)皮功能的作用。蘋(píng)果皮中的多酚類物質(zhì)對(duì)改善血管彈性有幫助，食用時(shí)建議充分清洗后帶皮食用。每日可進(jìn)食1-2個(gè)中等大小蘋(píng)果。
獼猴桃的維生素C含量遠(yuǎn)超普通水果，每100克含62毫克維生素C。維生素C能改善血管通透性，其特有的獼猴桃堿成分也有輕度降壓效果。建議每日食用1-2個(gè)，對(duì)獼猴桃過(guò)敏者應(yīng)避免食用。
西瓜雖有利尿作用，但含糖量較高，妊娠期高血壓合并血糖異常者需限制攝入。牛油果雖然富含健康脂肪酸，但熱量密度大，每日食用量不宜超過(guò)半個(gè)。
妊娠期高血壓患者每日水果總量應(yīng)控制在200-350克，分2-3次食用。合并妊娠糖尿病的孕婦需監(jiān)測(cè)血糖變化，必要時(shí)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下調(diào)整水果種類和攝入時(shí)間。血壓持續(xù)超過(guò)140/90毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
