脾胃虛弱常見癥狀有食欲不振、腹脹、大便異常、乏力、面色萎黃等。脾胃虛弱多與飲食不節(jié)、勞累過度、情志失調(diào)、久病體虛、先天不足等因素有關(guān)。
1、食欲不振
脾胃虛弱時(shí)運(yùn)化功能減退，胃納受阻，表現(xiàn)為進(jìn)食量減少或?qū)κ澄锶狈εd趣。長期食欲不振可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，需注意飲食清淡易消化，避免生冷油膩食物刺激胃腸?？蛇m當(dāng)食用山藥、蓮子等健脾食材，癥狀持續(xù)應(yīng)就醫(yī)排查慢性胃炎等器質(zhì)性疾病。
2、腹脹
脾胃氣機(jī)升降失調(diào)會(huì)導(dǎo)致脘腹脹滿，進(jìn)食后加重，可能伴有腸鳴音亢進(jìn)。這與胃腸動(dòng)力不足、消化液分泌減少有關(guān)。日常需細(xì)嚼慢咽，少食多餐，避免豆類等產(chǎn)氣食物。若伴隨嘔吐或體重下降，需警惕胃下垂等病理改變。
3、大便異常
常見大便溏薄不成形或先干后溏，因脾失健運(yùn)導(dǎo)致水濕內(nèi)停。部分患者出現(xiàn)排便次數(shù)增多但量少，或大便粘滯不爽。需注意腹部保暖，適量攝入芡實(shí)、薏苡仁等健脾滲濕食材。若持續(xù)腹瀉需排除腸易激綜合征等疾病。
4、乏力
氣血生化不足會(huì)引起肢體倦怠、精神萎靡，輕微活動(dòng)即感疲勞。這與脾主肌肉、主運(yùn)化的功能減弱相關(guān)。建議規(guī)律作息，避免過度勞累，可配合八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)。長期嚴(yán)重乏力需檢查是否存在貧血或甲狀腺功能異常。
5、面色萎黃
脾虛氣血不能上榮于面，表現(xiàn)為面色淡黃無光澤，唇色淡白。多伴有頭暈?zāi)垦！⒅讣咨n白等血虛癥狀。日?？墒秤眉t棗、枸杞等補(bǔ)益氣血之品，避免熬夜耗傷陰血。面色持續(xù)晦暗需排查肝膽疾病或慢性失血性疾病。
脾胃虛弱者日常需保持飲食規(guī)律，選擇小米粥、南瓜等溫補(bǔ)脾胃的食物，避免暴飲暴食。適當(dāng)進(jìn)行太極拳、散步等舒緩運(yùn)動(dòng)有助于氣機(jī)調(diào)暢。癥狀持續(xù)兩周以上或出現(xiàn)明顯消瘦、嘔血等表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)到消化內(nèi)科就診，必要時(shí)進(jìn)行胃鏡或胃腸功能檢查。中藥調(diào)理需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、香砂六君子湯等方劑，不可自行濫用滋補(bǔ)藥物。
