老年人腿疼可通過熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式治療。老年人腿疼通常由骨關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、腰椎間盤突出、下肢動脈硬化、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等原因引起。
1、熱敷按摩
熱敷按摩適用于輕度腿疼，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。熱敷可用熱水袋或熱毛巾，溫度不宜過高，每次15-20分鐘。按摩手法要輕柔，避免用力過猛導(dǎo)致?lián)p傷。熱敷按摩對骨關(guān)節(jié)炎引起的腿疼效果較好，但對急性炎癥期或皮膚破損者禁用。
2、藥物治療
藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等。雙氯芬酸鈉緩釋片適用于骨關(guān)節(jié)炎急性期止痛，塞來昔布膠囊對胃腸道刺激較小，鹽酸氨基葡萄糖膠囊可長期服用保護(hù)軟骨。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎患者可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片。
3、物理治療
物理治療包括超短波、紅外線、中頻電療等方法。超短波能深部消炎，適用于腰椎間盤突出引起的放射性腿疼。紅外線可改善局部血液循環(huán)，中頻電療有鎮(zhèn)痛作用。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。下肢動脈硬化患者慎用熱療。
4、手術(shù)治療
嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)治療，如膝關(guān)節(jié)置換術(shù)適用于晚期骨關(guān)節(jié)炎，腰椎減壓術(shù)用于嚴(yán)重腰椎間盤突出。手術(shù)前需全面評估患者身體狀況，術(shù)后需進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。老年人手術(shù)風(fēng)險相對較高，需謹(jǐn)慎選擇適應(yīng)癥。下肢動脈嚴(yán)重狹窄者可考慮血管介入治療。
5、生活方式調(diào)整
生活方式調(diào)整包括控制體重、適度運動、補(bǔ)充鈣質(zhì)等。體重過大會加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，建議通過飲食和運動控制在合理范圍。適度運動如游泳、騎自行車等可增強(qiáng)肌肉力量，但要避免爬山、爬樓梯等傷膝運動。每日補(bǔ)充鈣和維生素D有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松。
老年人腿疼治療期間要注意防寒保暖，避免久站久坐。飲食上可多攝入富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、雞蛋。適度進(jìn)行關(guān)節(jié)功能鍛煉，如直腿抬高、踝泵運動等。疼痛加重或出現(xiàn)下肢麻木、無力等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。定期進(jìn)行骨密度檢查，監(jiān)測骨質(zhì)疏松情況。保持樂觀心態(tài)，避免過度焦慮影響康復(fù)。
