月經(jīng)未完全結(jié)束時(shí)不建議獻(xiàn)血。月經(jīng)期間及結(jié)束后3天內(nèi)獻(xiàn)血可能加重鐵流失，增加頭暈乏力風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)影響血液質(zhì)量。
1、血液成分變化：月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落伴隨出血，血紅蛋白和紅細(xì)胞數(shù)量暫時(shí)性下降。獻(xiàn)血會(huì)進(jìn)一步降低血液攜氧能力，可能引發(fā)面色蒼白、心悸等貧血癥狀。建議等待月經(jīng)結(jié)束一周后血紅蛋白恢復(fù)再獻(xiàn)血。
2、鐵儲(chǔ)備消耗：每次月經(jīng)平均失血20-80ml，相當(dāng)于損失10-40mg鐵元素。獻(xiàn)血200ml會(huì)額外流失約100mg鐵。連續(xù)鐵流失可能導(dǎo)致血清鐵蛋白水平降低，增加缺鐵性貧血風(fēng)險(xiǎn)。日?？啥噙M(jìn)食動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物。
3、免疫調(diào)節(jié)影響：月經(jīng)期體內(nèi)前列腺素水平升高，部分女性會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性免疫力下降。獻(xiàn)血后可能出現(xiàn)短暫性疲勞感延長(zhǎng)，恢復(fù)期需保證每日7-8小時(shí)睡眠，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵吸收。
4、內(nèi)分泌波動(dòng)：經(jīng)期雌孕激素水平變化可能影響血液粘稠度，獻(xiàn)血后血容量突然減少可能加重內(nèi)分泌調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。伴有痛經(jīng)或經(jīng)量過(guò)多者，建議在月經(jīng)周期第10-20天獻(xiàn)血更為安全。
5、潛在感染風(fēng)險(xiǎn)：經(jīng)期宮頸口微開(kāi)，獻(xiàn)血穿刺存在理論上的感染概率升高。雖然現(xiàn)代采血操作規(guī)范，但月經(jīng)完全干凈后獻(xiàn)血能最大限度降低風(fēng)險(xiǎn)，采血后24小時(shí)內(nèi)避免盆浴和劇烈運(yùn)動(dòng)。
獻(xiàn)血后應(yīng)注意補(bǔ)充水分和優(yōu)質(zhì)蛋白，每日飲用1500-2000ml溫水，適量攝入牛肉、雞蛋、菠菜等食物。避免經(jīng)期前后進(jìn)行馬拉松、搏擊等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可選擇瑜伽、散步等溫和鍛煉方式。如獻(xiàn)血后出現(xiàn)持續(xù)頭暈或心率加快，應(yīng)及時(shí)檢測(cè)血清鐵蛋白水平。
