頭發(fā)脆弱易斷可能由營養(yǎng)不良、過度造型損傷、內分泌失調、貧血或遺傳性毛發(fā)疾病等原因引起。這一問題通常表現(xiàn)為發(fā)干分叉、易打結、無光澤及異常脫落等癥狀，可通過調整飲食結構、減少化學處理、藥物治療等方式改善。
蛋白質攝入不足是常見誘因。頭發(fā)主要成分為角蛋白，長期缺乏優(yōu)質蛋白會導致毛干結構疏松。建議每日攝入雞蛋、魚類或大豆制品，搭配維生素B族補充劑促進吸收。缺鐵性貧血患者可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)，血清鐵蛋白低于30微克/升時需考慮補鐵治療，可服用琥珀酸亞鐵片配合維生素C增強吸收。
頻繁燙染造成物理性損傷?；瘜W燙發(fā)劑會破壞毛鱗片二硫鍵，高溫造型工具導致角蛋白變性。建議間隔6個月以上進行染燙，使用含神經酰胺的護發(fā)素修復毛鱗片。每周2-3次椰子油熱敷可增強毛干韌性。
甲狀腺功能異常影響毛囊周期。甲減患者頭發(fā)常干燥易斷，伴隨TSH水平升高；甲亢可能導致毛發(fā)纖細脆弱。需通過甲狀腺激素檢測確診，左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物可調節(jié)內分泌狀態(tài)。
遺傳性毛發(fā)疾病需專業(yè)診療。如毛囊角化病會導致毛干結構異常，表現(xiàn)為多處斷發(fā)點；脆發(fā)癥患者頭發(fā)顯微鏡下呈結節(jié)狀膨大。這類情況需皮膚科進行毛發(fā)鏡檢和基因檢測，局部使用米諾地爾或口服螺內酯可能改善癥狀。
持續(xù)大量斷發(fā)超過100根/日建議就醫(yī)。伴有頭皮紅斑、膿皰或片狀脫發(fā)時，需排除真菌感染或自身免疫性脫發(fā)疾病。產后或重大手術后出現(xiàn)的休止期脫發(fā)通常具有自限性，6-12個月可自行恢復。
