腳底磨出水泡通常由摩擦刺激引起,可通過局部處理、預防感染和減少壓力促進恢復。水泡形成主要與長時間行走、鞋子不合腳、足部出汗過多等因素有關(guān)。
選擇透氣性好的鞋襪能減少足部摩擦,棉質(zhì)或吸濕排汗材質(zhì)的襪子更合適。新鞋應逐步適應,避免一次性長時間穿著。足部易出汗者可選用防滑鞋墊或止汗粉。
小水泡無需刺破,保留表皮能保護創(chuàng)面。用溫和肥皂水清潔后,覆蓋無菌敷料或水泡專用貼。避免撕扯表皮,防止細菌侵入。若水泡直徑超過5毫米或位于關(guān)節(jié)處,建議就醫(yī)處理。
局部可涂抹抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏預防感染。水泡周圍出現(xiàn)紅腫、滲液或發(fā)熱時需警惕感染,應及時就醫(yī)。糖尿病患者或免疫力低下者出現(xiàn)水泡更需謹慎處理。
恢復期間減少患處承重,可暫時使用足跟墊或調(diào)整步態(tài)。夜間暴露創(chuàng)面有助于干燥結(jié)痂。水泡愈合后,逐步增加活動量,避免再次摩擦同一部位。