高考期間失眠可遵醫(yī)囑服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、百樂(lè)眠膠囊、烏靈膠囊、甜夢(mèng)口服液等中成藥。高考?jí)毫σ鸬亩唐谑咄ǔＥc情緒緊張有關(guān)，藥物選擇應(yīng)以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能為主，嚴(yán)重失眠或伴隨其他癥狀需及時(shí)就醫(yī)。
一、安神補(bǔ)腦液
安神補(bǔ)腦液含鹿茸、制何首烏等成分，適用于心腎不交型失眠，表現(xiàn)為入睡困難、多夢(mèng)易醒。該藥通過(guò)滋補(bǔ)肝腎改善睡眠質(zhì)量，對(duì)用腦過(guò)度引起的頭暈乏力也有緩解作用。服用期間應(yīng)避免飲用濃茶或咖啡。
二、棗仁安神膠囊
棗仁安神膠囊以酸棗仁為主要成分，針對(duì)心肝血虛導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)。其鎮(zhèn)靜作用溫和，適合考前因焦慮出現(xiàn)的早醒癥狀。長(zhǎng)期失眠者需配合心理疏導(dǎo)，服藥期間忌食辛辣刺激食物。
三、百樂(lè)眠膠囊
百樂(lè)眠膠囊含百合、刺五加等藥材，主治陰虛火旺型失眠，常見(jiàn)癥狀包括心煩心悸、夜間盜汗。該藥具有滋陰降火功效，適合復(fù)習(xí)期間作息紊亂導(dǎo)致的生物鐘失調(diào)，但感冒發(fā)熱時(shí)不宜服用。
四、烏靈膠囊
烏靈膠囊從烏靈菌粉提取，用于心脾兩虛型失眠，表現(xiàn)為睡眠淺、記憶力減退。其調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)功能的作用較明顯，可改善考試壓力引起的食欲不振，服用時(shí)需注意保持規(guī)律作息。
五、甜夢(mèng)口服液
甜夢(mèng)口服液含刺五加、黃精等成分，適用于氣血不足型失眠，伴隨神疲乏力癥狀。該藥通過(guò)補(bǔ)氣養(yǎng)血改善睡眠深度，適合長(zhǎng)期熬夜復(fù)習(xí)的考生，但糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
高考期間失眠應(yīng)以非藥物調(diào)節(jié)為主，建議每日保持適度運(yùn)動(dòng)如散步或拉伸，睡前兩小時(shí)避免高強(qiáng)度用腦。飲食可適量增加小米、香蕉等富含色氨酸的食物，臥室環(huán)境保持黑暗安靜。若服藥三天癥狀未緩解，或出現(xiàn)心慌、頭痛等不良反應(yīng)，應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。家長(zhǎng)需關(guān)注考生情緒變化，避免過(guò)度強(qiáng)調(diào)睡眠時(shí)長(zhǎng)造成心理負(fù)擔(dān)，必要時(shí)可陪同進(jìn)行專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
