生姜緩解鼻塞流涕屬于民間輔助方法，其作用主要源于姜辣素對(duì)鼻黏膜的刺激作用?？焖倬徑獗遣堪Y狀可通過(guò)含服姜片、姜茶飲用或蒸汽吸入等方式實(shí)現(xiàn)。
含服新鮮姜片能直接刺激口腔和鼻腔神經(jīng)反射。將3-5克生姜洗凈切片，含于舌下2-3分鐘，每日不超過(guò)3次。姜辣素可促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜水腫，但對(duì)胃腸敏感者可能引起灼燒感。
熱姜茶通過(guò)呼吸道和消化道雙重途徑發(fā)揮作用。取10克生姜切片煮沸5分鐘，加入適量紅糖飲用。溫?zé)嵴羝軡駶?rùn)鼻腔，生姜成分可抑制前列腺素合成，減少鼻腔分泌物產(chǎn)生。糖尿病患者應(yīng)避免加糖。
生姜蒸汽吸入對(duì)急性鼻塞效果顯著。將15克生姜切片加入500毫升沸水，用毛巾覆蓋頭部進(jìn)行蒸汽熏蒸10分鐘。溫度需控制在50-60℃避免燙傷，每日1-2次即可。哮喘患者慎用此方法。
需要提醒，生姜僅適用于普通感冒或過(guò)敏性鼻炎引起的癥狀。若伴隨持續(xù)發(fā)熱、膿性鼻涕或面部疼痛，可能提示細(xì)菌性鼻竇炎，需及時(shí)就醫(yī)。孕婦及胃潰瘍患者應(yīng)避免大量食用生姜。
