女生尿頻可通過調(diào)整飲水量、膀胱訓練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。尿頻可能與飲水習慣、膀胱過度活動癥、尿路感染、盆腔器官脫垂、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。
1、調(diào)整飲水量
減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入，避免一次性大量飲水。建議分次少量飲用溫水，每日總量控制在1500-2000毫升。睡前2小時限制飲水可減少夜尿次數(shù)。
2、膀胱訓練
通過定時排尿逐漸延長排尿間隔，從每小時1次逐步過渡到2-3小時1次。配合盆底肌鍛煉，收縮會陰肌肉維持5秒后放松，重復進行可增強膀胱控制力。
3、藥物治療
膀胱過度活動癥可遵醫(yī)囑使用索利那新、托特羅定等M受體拮抗劑；尿路感染需根據(jù)藥敏結(jié)果選用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素；絕經(jīng)后女性可局部應用雌激素軟膏改善尿道黏膜萎縮。
4、物理治療
盆底電刺激通過電極激活盆底肌肉神經(jīng)，適用于壓力性尿失禁患者。生物反饋治療借助儀器可視化指導患者正確收縮盆底肌，每周2-3次，持續(xù)6-8周可見效。
5、手術(shù)治療
重度盆腔器官脫垂可選擇陰道壁修補術(shù)或骶棘韌帶固定術(shù)，逼尿肌注射肉毒毒素適用于難治性膀胱過度活動癥。手術(shù)需嚴格評估適應證，術(shù)后需配合康復訓練。
建議記錄排尿日記監(jiān)測每日排尿次數(shù)與尿量，避免穿緊身褲壓迫膀胱。飲食中增加南瓜子、蔓越莓等富含抗氧化物質(zhì)的食物，注意會陰部清潔。若伴隨血尿、發(fā)熱或腰痛需立即就診，長期尿頻可能影響腎功能，需定期進行尿常規(guī)與泌尿系統(tǒng)超聲檢查。
