嘴唇脫皮可能與缺乏維生素B2、維生素B3、維生素B6、維生素C或維生素E有關(guān)。這些維生素對(duì)維持皮膚黏膜健康具有重要作用，適量補(bǔ)充富含這些維生素的食物有助于改善癥狀。
1、維生素B2
維生素B2又稱核黃素，參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，缺乏時(shí)易導(dǎo)致口角炎、唇炎等黏膜病變。動(dòng)物肝臟、雞蛋、牛奶等食物富含維生素B2，適量食用可幫助修復(fù)嘴唇黏膜。長期素食者或消化吸收功能障礙人群更需注意補(bǔ)充。
2、維生素B3
維生素B3即煙酸，缺乏可能引發(fā)糙皮病伴發(fā)口唇干裂。禽肉、魚類、花生等食物含有豐富煙酸，能促進(jìn)皮膚屏障修復(fù)。酗酒或長期服用異煙肼藥物者需警惕煙酸缺乏。
3、維生素B6
維生素B6參與蛋白質(zhì)代謝和血紅蛋白合成，缺乏時(shí)可出現(xiàn)脂溢性皮炎伴唇部脫屑。香蕉、土豆、鷹嘴豆等食物是良好來源。妊娠期或服用避孕藥女性對(duì)維生素B6需求增加。
4、維生素C
維生素C促進(jìn)膠原蛋白合成，缺乏會(huì)導(dǎo)致傷口愈合延遲和黏膜脆弱。鮮棗、獼猴桃、西藍(lán)花等新鮮蔬果含量較高。吸煙人群及消化系統(tǒng)疾病患者需加強(qiáng)補(bǔ)充。
5、維生素E
維生素E具有抗氧化作用，能保護(hù)細(xì)胞膜免受氧化損傷。堅(jiān)果、植物油、綠葉蔬菜等食物富含維生素E，適量攝入可增強(qiáng)唇部皮膚抵抗力。脂肪吸收不良患者需特別注意補(bǔ)充。
除針對(duì)性補(bǔ)充維生素外，日常需保持充足飲水，避免頻繁舔唇或撕扯皮屑。冬季可使用含神經(jīng)酰胺的潤唇膏保護(hù)唇部，室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度。若持續(xù)脫皮伴紅腫疼痛，可能合并真菌感染或過敏反應(yīng)，建議皮膚科就診排查。長期反復(fù)脫皮需檢查是否存在系統(tǒng)性疾病如糖尿病、干燥綜合征等基礎(chǔ)病因。
