臉上長(zhǎng)痘痘可通過調(diào)整飲食、規(guī)律作息、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式治療。痘痘通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平變化、遺傳因素等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高糖高脂食物攝入有助于改善痘痘癥狀。高糖飲食會(huì)刺激胰島素樣生長(zhǎng)因子分泌，促進(jìn)皮脂腺分泌油脂。高脂食物可能加重毛囊角化異常。建議增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，適量補(bǔ)充富含鋅的食物如牡蠣、堅(jiān)果等。
2、規(guī)律作息
保證充足睡眠對(duì)改善痘痘有幫助。熬夜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平紊亂，刺激皮脂腺分泌。建議每天保持7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)新陳代謝，但運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清潔面部。
3、外用藥物
維A酸乳膏可以調(diào)節(jié)角質(zhì)形成，減少毛囊堵塞。過氧苯甲酰凝膠具有抗菌消炎作用，能有效殺滅痤瘡丙酸桿菌?？肆置顾亓姿狨ツz適用于炎癥性痘痘，能減輕紅腫癥狀。使用外用藥前應(yīng)清潔面部，避免接觸眼睛和黏膜。
4、口服藥物
多西環(huán)素片適用于中重度炎癥性痘痘，具有抗菌消炎作用。異維A酸軟膠囊可顯著抑制皮脂分泌，適用于頑固性痘痘。螺內(nèi)酯片可調(diào)節(jié)雄激素水平，改善女性激素相關(guān)痘痘?？诜幬镄柙卺t(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行增減藥量。
5、物理治療
紅藍(lán)光治療能殺滅痤瘡丙酸桿菌，減輕炎癥反應(yīng)。果酸換膚可促進(jìn)角質(zhì)代謝，改善毛囊堵塞。光動(dòng)力療法適用于頑固性痘痘，能有效控制皮脂分泌。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療期間要注意防曬。
痘痘患者日常應(yīng)注意面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔導(dǎo)致皮膚屏障受損。不要用手?jǐn)D壓痘痘，以免加重炎癥或留下疤痕。選擇無油配方的護(hù)膚品，避免使用厚重油膩的化妝品。外出時(shí)做好防曬，紫外線可能加重痘痘炎癥。保持心情愉悅，壓力過大可能加重痘痘癥狀。如果痘痘癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
