頭發(fā)分叉可通過修剪發(fā)梢、使用護發(fā)素、減少熱工具使用、補充蛋白質(zhì)和維生素、定期深層護理等方式修復(fù)。
1、修剪發(fā)梢：
分叉的發(fā)梢無法自行修復(fù)，定期修剪是直接有效的方法。建議每6-8周修剪一次，去除已分叉部分，防止分叉繼續(xù)向發(fā)干蔓延。剪發(fā)時選擇專業(yè)理發(fā)師使用鋒利剪刀，避免拉扯導(dǎo)致二次損傷。
2、使用護發(fā)素：
含硅油、角蛋白的護發(fā)素能填補毛鱗片間隙，減少摩擦導(dǎo)致的斷裂。洗頭后均勻涂抹于發(fā)中至發(fā)梢，停留2-3分鐘再沖洗。避免接觸頭皮，油性發(fā)質(zhì)可選擇無硅配方。
3、減少熱工具使用：
吹風(fēng)機、卷發(fā)棒等高溫工具會加速頭發(fā)角蛋白流失。使用時調(diào)至中低溫檔，保持15厘米以上距離，并提前噴涂含熱保護成分的護發(fā)噴霧。每周熱造型不超過3次。
4、補充營養(yǎng)：
頭發(fā)主要成分為角蛋白，需保證每日60克優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚類、豆類。同時補充維生素B7生物素、維生素E及鋅元素，可促進角蛋白合成，改善發(fā)質(zhì)脆弱。
5、定期深層護理：
每周1-2次使用含水解小麥蛋白、摩洛哥堅果油的發(fā)膜進行護理。濕發(fā)時厚涂分叉部位，用熱毛巾包裹10分鐘促進吸收。嚴重分叉者可嘗試角蛋白護理等專業(yè)沙龍項目。
日常需避免過度牽拉頭發(fā)，扎發(fā)時選擇寬松發(fā)圈；游泳前涂抹護發(fā)素隔離氯水；梳頭時從發(fā)梢開始分段梳理。長期紫外線照射會加劇分叉，外出時可戴帽子或使用含防曬成分的護發(fā)產(chǎn)品。若分叉伴隨大量斷發(fā)、頭皮異常，需排查貧血、甲狀腺功能異常等潛在疾病。
