慢性淺表性胃炎可通過(guò)調(diào)整飲食、改善生活方式、控制誘因等方式促進(jìn)黏膜修復(fù)，部分輕度病例存在自愈可能。該病多與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期服用非甾體抗炎藥、酒精刺激、膽汁反流、精神壓力等因素相關(guān)。
1、飲食調(diào)整：減少辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食物攝入，選擇小米粥、南瓜、山藥等易消化食材。每日采用少食多餐模式，避免空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)導(dǎo)致胃酸刺激黏膜。烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品攝入量。
2、病原體控制：幽門(mén)螺桿菌陽(yáng)性患者需規(guī)范治療，常用藥物包括奧美拉唑、阿莫西林、克拉霉素三聯(lián)療法。避免自行服用布洛芬、阿司匹林等損傷胃黏膜藥物，必須使用時(shí)需配合胃黏膜保護(hù)劑。
3、習(xí)慣改善：嚴(yán)格戒煙限酒，酒精會(huì)直接破壞胃黏膜屏障。保持規(guī)律作息，避免熬夜引發(fā)的胃酸分泌紊亂。進(jìn)餐時(shí)充分咀嚼減輕胃部負(fù)擔(dān)，餐后半小時(shí)內(nèi)避免平臥以防反流。
4、情緒管理：長(zhǎng)期焦慮緊張會(huì)通過(guò)腦腸軸影響胃酸分泌，建議通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等方式減壓。每周進(jìn)行3次以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)內(nèi)啡肽分泌有助于緩解應(yīng)激狀態(tài)。
5、醫(yī)療監(jiān)測(cè)：持續(xù)性上腹隱痛、餐后飽脹患者需胃鏡復(fù)查監(jiān)測(cè)黏膜變化。伴隨貧血、消瘦癥狀時(shí)需排除惡性病變，病理檢查發(fā)現(xiàn)腸上皮化生等癌前病變需內(nèi)鏡下干預(yù)。
慢性淺表性胃炎患者日?？稍黾痈缓S生素U的卷心菜、西蘭花攝入，乳制品選擇低脂酸奶維護(hù)腸道菌群平衡。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能改善腹腔血液循環(huán)，睡眠時(shí)抬高床頭15厘米可減少夜間反流。癥狀反復(fù)或加重需及時(shí)消化科就診，避免長(zhǎng)期炎癥導(dǎo)致萎縮性胃炎。
