頭療對改善白發(fā)的作用有限，白發(fā)主要與毛囊黑色素細(xì)胞功能衰退有關(guān)。頭療可能通過改善頭皮血液循環(huán)、緩解壓力等方式對部分人群產(chǎn)生輔助效果，但無法逆轉(zhuǎn)已經(jīng)形成的白發(fā)。
頭療作為一種頭皮護(hù)理手段，主要通過按摩、熏蒸或外用產(chǎn)品刺激頭皮。健康的頭皮環(huán)境有助于維持毛囊正常代謝，部分植物成分可能短暫覆蓋白發(fā)或提供微量營養(yǎng)。對于因精神壓力大、頭皮血液循環(huán)差導(dǎo)致的早期白發(fā)，頭療可能延緩新白發(fā)出現(xiàn)。但毛囊黑色素細(xì)胞一旦停止合成黑色素，任何外部干預(yù)都難以使其恢復(fù)功能。
遺傳性白發(fā)、年齡增長導(dǎo)致的白發(fā)通常無法通過頭療改善。某些疾病如白癜風(fēng)、甲狀腺功能異常引發(fā)的白發(fā)需要針對原發(fā)病治療。頭療中過度拉扯頭發(fā)或使用刺激性產(chǎn)品反而可能損傷毛囊。宣稱能根治白發(fā)的頭療項(xiàng)目多存在夸大宣傳，消費(fèi)者需警惕。
建議保持規(guī)律作息和均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充含銅、鋅、維生素B族的食物如堅(jiān)果、深海魚、動物肝臟。避免頻繁燙染頭發(fā)，減少紫外線直射頭皮。若白發(fā)突然增多或伴隨脫發(fā)，應(yīng)及時就醫(yī)排查甲狀腺疾病、貧血等潛在病因。保持良好心態(tài)對延緩白發(fā)進(jìn)展更為重要。
