呼吸困難上不來氣可能由生理性缺氧、情緒應激、貧血、慢性阻塞性肺疾病、支氣管哮喘等原因引起，可通過氧療干預、心理疏導、補鐵治療、支氣管擴張劑、糖皮質(zhì)激素等方式緩解。
1、生理性缺氧：高原環(huán)境或劇烈運動時，機體需氧量增加而供氧不足，導致代償性呼吸頻率加快。建議立即停止活動并采取坐位休息，通過緩慢深呼吸調(diào)節(jié)血氧飽和度，必要時使用便攜式氧氣瓶輔助供氧。
2、情緒應激：焦慮發(fā)作時過度換氣綜合征引發(fā)呼吸性堿中毒，表現(xiàn)為胸悶窒息感。采用腹式呼吸訓練配合紙袋回吸法可糾正低碳酸血癥，認知行為療法能減少驚恐發(fā)作頻率。
3、缺鐵性貧血：血紅蛋白合成不足降低血液攜氧能力，活動后出現(xiàn)氣促心悸。增加紅肉、動物肝臟、菠菜等富鐵食物攝入，配合維生素C促進鐵吸收，重度貧血需靜脈補充蔗糖鐵。
4、慢性阻塞性肺疾?。盒獾雷枞麑е路闻輾垰饬吭黾?，可能與長期吸煙、空氣污染有關(guān)，典型表現(xiàn)為勞力性呼吸困難伴咳嗽咳痰。長效β2受體激動劑聯(lián)合抗膽堿能藥物可改善通氣功能，肺康復訓練增強膈肌力量。
5、支氣管哮喘：氣道高反應性引發(fā)可逆性氣流受限，常因過敏原、冷空氣刺激誘發(fā)，發(fā)作時聞及哮鳴音。急性期霧化吸入布地奈德混懸液，緩解期使用孟魯司特鈉預防發(fā)作，峰流速儀監(jiān)測病情變化。
日常需保持環(huán)境空氣流通，避免接觸二手煙及粉塵刺激。規(guī)律進行游泳、太極拳等有氧運動增強肺功能，肥胖者需控制體重減輕呼吸負荷。突發(fā)嚴重呼吸困難伴口唇紫紺應立即就醫(yī)，排查肺栓塞、氣胸等急癥可能。長期吸煙人群建議每年進行肺功能檢查，哮喘患者隨身攜帶急救藥物。
