跑步時(shí)腿部瘙癢通常由生理性刺激或病理性反應(yīng)引起，多數(shù)情況屬于輕微不適，可通過調(diào)整運(yùn)動(dòng)習(xí)慣緩解。
生理性因素主要包括皮膚干燥、汗液刺激和衣物摩擦。冬季空氣濕度低或日常保濕不足可能導(dǎo)致皮膚屏障受損，跑步時(shí)血液循環(huán)加速會(huì)加重干燥區(qū)域的刺癢感。汗液中的乳酸和鹽分堆積在皮膚表面，可能引發(fā)暫時(shí)性瘙癢，尤其易發(fā)生在運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)清潔時(shí)?；w材質(zhì)的緊身運(yùn)動(dòng)褲與皮膚反復(fù)摩擦，可能誘發(fā)機(jī)械性蕁麻疹，表現(xiàn)為腿部紅斑和瘙癢。
病理性因素需關(guān)注膽堿能性蕁麻疹和運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的過敏反應(yīng)。膽堿能性蕁麻疹與體溫升高相關(guān)，特征為出現(xiàn)直徑1-3毫米的紅色風(fēng)團(tuán)，通常伴有灼熱感。運(yùn)動(dòng)誘發(fā)過敏多與特定食物攝入相關(guān)，可能伴隨呼吸困難或血壓下降等全身癥狀。這兩種情況均需皮膚科醫(yī)生通過運(yùn)動(dòng)激發(fā)試驗(yàn)等檢查確診。
改善措施應(yīng)從運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備和皮膚護(hù)理入手。運(yùn)動(dòng)前30分鐘涂抹無香精保濕霜，選擇純棉或透氣速干面料的寬松運(yùn)動(dòng)褲。運(yùn)動(dòng)后立即用溫水沖洗并拍干皮膚，避免用力擦拭。若反復(fù)出現(xiàn)皮疹或瘙癢持續(xù)超過2小時(shí)，建議進(jìn)行過敏原檢測(cè)和血常規(guī)檢查排除潛在疾病。
