卵巢功能下降可通過生活方式調(diào)整、激素替代治療、營養(yǎng)補充、心理干預(yù)和中醫(yī)調(diào)理等方式改善。卵巢功能下降通常由年齡增長、遺傳因素、自身免疫疾病、醫(yī)源性損傷和環(huán)境毒素等原因引起。
年齡增長是卵巢功能自然衰退的主要原因，女性35歲后卵泡數(shù)量和質(zhì)量明顯下降。保持規(guī)律作息、適度運動和控制體重有助于延緩衰退速度。遺傳因素如特納綜合征或脆性X染色體攜帶者可能提前出現(xiàn)卵巢功能減退?；驒z測可幫助早期發(fā)現(xiàn)高風(fēng)險人群。
自身免疫性疾病如橋本甲狀腺炎或系統(tǒng)性紅斑狼瘡可能攻擊卵巢組織。伴隨月經(jīng)紊亂和潮熱癥狀時，需檢查抗卵巢抗體。醫(yī)源性損傷包括化療、放療或卵巢手術(shù)造成的卵泡損耗。盆腔手術(shù)前建議咨詢生殖醫(yī)生評估卵巢儲備。
環(huán)境毒素如雙酚A和鄰苯二甲酸鹽會干擾內(nèi)分泌功能。減少塑料制品使用，選擇玻璃餐具可降低暴露風(fēng)險。卵巢功能下降典型表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、經(jīng)量減少，可能伴有失眠和情緒波動。
激素替代治療常用戊酸雌二醇片、雌二醇凝膠或黃體酮膠囊，需在醫(yī)生指導(dǎo)下個體化用藥。營養(yǎng)補充可增加大豆異黃酮、維生素D和輔酶Q10攝入。心理干預(yù)通過正念訓(xùn)練緩解焦慮，中醫(yī)調(diào)理可采用熟地黃、枸杞子等補腎中藥。
當出現(xiàn)持續(xù)閉經(jīng)或嚴重更年期癥狀時，建議到生殖內(nèi)分泌科就診。卵巢早衰患者需長期管理骨質(zhì)疏松和心血管疾病風(fēng)險。
