過敏性紫癜患者日常需注意避免接觸過敏原、保持皮膚清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)及定期復(fù)查。過敏性紫癜是一種以小血管炎為主要病理改變的全身性疾病，常見誘因包括感染、食物過敏、藥物反應(yīng)等。
1、避免過敏原
明確并遠(yuǎn)離可能誘發(fā)癥狀的過敏原是關(guān)鍵。常見過敏原有花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、部分食物如海鮮或堅(jiān)果等。建議記錄日常接觸物與癥狀發(fā)作的關(guān)聯(lián)性，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)。居住環(huán)境需定期清潔，減少塵螨滋生，避免使用刺激性化學(xué)清潔劑。
2、皮膚護(hù)理
保持皮膚清潔干燥可降低感染風(fēng)險(xiǎn)。洗澡時(shí)使用溫水及溫和無香型沐浴露，避免用力搓揉紫癜部位。穿著寬松棉質(zhì)衣物減少摩擦，若出現(xiàn)皮膚破損需及時(shí)消毒處理。冬季注意保濕，防止皮膚干裂加重癥狀。
3、飲食管理
急性期需選擇低敏飲食，暫停食用可能致敏的高蛋白食物如牛奶、雞蛋等?；謴?fù)期逐步嘗試單一新食物觀察反應(yīng)。多攝入富含維生素C的蔬菜水果如西藍(lán)花、獼猴桃，有助于血管修復(fù)。避免辛辣刺激及含添加劑食品。
4、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
發(fā)作期應(yīng)以臥床休息為主，減少關(guān)節(jié)負(fù)重。癥狀緩解后可進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽，避免劇烈跑跳或?qū)剐赃\(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保暖，出汗后及時(shí)更換衣物。合并腎損害者需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制活動(dòng)量。
5、監(jiān)測(cè)隨訪
定期檢測(cè)尿常規(guī)和腎功能，警惕紫癜性腎炎的發(fā)生。記錄皮膚紫癜變化、關(guān)節(jié)腫痛或腹痛等癥狀。不可自行調(diào)整激素類藥物劑量，復(fù)診時(shí)攜帶完整用藥記錄。疫苗接種前需咨詢醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。
過敏性紫癜患者需建立規(guī)律作息，保證充足睡眠以增強(qiáng)免疫力。情緒波動(dòng)可能加重癥狀，可通過冥想、音樂等方式緩解壓力。家庭成員應(yīng)學(xué)習(xí)疾病相關(guān)知識(shí)，協(xié)助識(shí)別早期異常表現(xiàn)。若出現(xiàn)血尿、持續(xù)腹痛或關(guān)節(jié)腫脹加劇，須立即就醫(yī)。長(zhǎng)期管理需醫(yī)患共同制定個(gè)性化方案，兼顧生理與心理健康。
