養(yǎng)腎可以適量吃黑豆、山藥、黑芝麻、枸杞、鱸魚等食物。這些食物有助于補(bǔ)充營養(yǎng)、改善腎功能，但需注意均衡飲食，避免過量攝入。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，能幫助調(diào)節(jié)腎臟代謝功能。中醫(yī)認(rèn)為黑豆具有補(bǔ)腎利水的功效，適合腎虛水腫者食用，可煮粥或打豆?jié){，但慢性腎病患者需控制攝入量。
2、山藥
山藥含黏液蛋白和淀粉酶，能滋補(bǔ)脾腎。其性平味甘的特性對腎氣不足引起的腰膝酸軟有益，可蒸食或燉湯，糖尿病患者應(yīng)注意搭配主食減少淀粉攝入。
3、黑芝麻
黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和維生素E，具有補(bǔ)肝腎、潤五臟的作用。適合腎虛導(dǎo)致的須發(fā)早白，建議研磨后吸收更佳，但脂肪含量較高需控制每日攝入量。
4、枸杞
枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素，能輔助改善腎陰虛。可直接嚼食或泡水，但感冒發(fā)熱期間不宜食用，避免加重體內(nèi)濕熱。
5、鱸魚
鱸魚提供優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，易于腎臟代謝。適合術(shù)后或腎功能減退者補(bǔ)充營養(yǎng)，清蒸可最大限度保留營養(yǎng)成分，高尿酸血癥患者應(yīng)適量食用。
二、藥物
1、六味地黃丸
用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟，主要成分為熟地黃、山茱萸，需中醫(yī)辨證使用，感冒患者禁用。
2、金匱腎氣丸
針對腎陽不足導(dǎo)致的肢體浮腫，含附子、肉桂等溫陽藥材，陰虛火旺者慎用。
3、黃葵膠囊
適用于慢性腎炎蛋白尿，具有清熱利濕功效，服藥期間需監(jiān)測肝功能。
4、尿毒清顆粒
用于腎功能不全早期，可輔助降低肌酐，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑調(diào)整劑量。
5、海昆腎喜膠囊
改善慢性腎衰竭癥狀，主要成分為褐藻多糖硫酸酯，需配合低蛋白飲食。
養(yǎng)護(hù)腎臟需注意低鹽低脂飲食，每日飲水量保持在1500-2000毫升，避免憋尿和過度勞累。高血壓、糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格控制基礎(chǔ)疾病，定期檢查尿常規(guī)和腎功能指標(biāo)。冬季注意腰部保暖，適度進(jìn)行八段錦等舒緩運(yùn)動，避免使用腎毒性藥物。若出現(xiàn)持續(xù)水腫、夜尿增多等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
