大蒜素軟膠囊對(duì)減肥的輔助效果有限，其作用機(jī)制主要與調(diào)節(jié)代謝和抑制脂肪合成相關(guān)。大蒜素是從大蒜中提取的活性成分，具有抗氧化、抗炎和調(diào)節(jié)血脂的作用，但單獨(dú)使用并不能達(dá)到顯著減重效果。
大蒜素可能通過兩種途徑影響體重。大蒜素中的硫化物能促進(jìn)脂肪分解酶活性，加速甘油三酯分解為游離脂肪酸。大蒜素可抑制肝臟中脂肪酸合成酶的活性，減少新脂肪生成。部分研究顯示大蒜素能輕微提升基礎(chǔ)代謝率，但效果持續(xù)時(shí)間較短。
臨床常見的輔助減肥藥物包括奧利司他、利拉魯肽和氯卡色林。奧利司他通過抑制胃腸道脂肪酶減少脂肪吸收，利拉魯肽可延緩胃排空并增加飽腹感，氯卡色林則作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制食欲。這些藥物均需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
健康減重應(yīng)采取綜合措施。每日保持300-500千卡的熱量缺口，每周減重0.5-1公斤較為安全。飲食上增加膳食纖維攝入，選擇全谷物、綠葉蔬菜和低糖水果。運(yùn)動(dòng)方面建議每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，配合2-3次抗阻訓(xùn)練。
體重指數(shù)超過28或合并代謝性疾病者應(yīng)就醫(yī)評(píng)估。醫(yī)生會(huì)根據(jù)個(gè)體情況制定減重方案，可能包括醫(yī)學(xué)營養(yǎng)治療、行為干預(yù)和藥物治療等綜合措施。減重過程中需定期監(jiān)測(cè)體重、體脂率和代謝指標(biāo)變化。
