心神不寧是指情緒焦躁不安、注意力難以集中，常伴有心慌、失眠等表現(xiàn)。這種情況可能由心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、焦慮癥或心律失常等原因引起。
心理壓力是常見誘因，工作緊張或人際關系沖突會導致交感神經(jīng)持續(xù)興奮，表現(xiàn)為坐立不安、易怒。建議通過正念冥想、規(guī)律運動緩解壓力，持續(xù)兩周無改善需心理科就診。
睡眠不足會直接影響情緒調節(jié)能力，成年人每天睡眠少于6小時可能出現(xiàn)記憶力下降、情緒波動。保持固定作息時間，睡前避免使用電子設備有助于改善。
甲狀腺功能亢進患者由于甲狀腺激素分泌過多，會出現(xiàn)心悸、手抖伴情緒不穩(wěn)。典型癥狀還包括怕熱多汗、體重下降，需內分泌科檢查甲狀腺功能。
焦慮癥患者存在過度擔憂的思維模式，可能突發(fā)胸悶、出汗等驚恐發(fā)作表現(xiàn)。認知行為療法和放松訓練效果顯著，嚴重時需配合抗焦慮藥物如帕羅西汀、丁螺環(huán)酮治療。
心律失常如房顫發(fā)作時，心臟泵血效率下降可能導致腦供血不足，引發(fā)煩躁不安感。心電圖和動態(tài)心電監(jiān)測能明確診斷，必要時需使用胺碘酮等抗心律失常藥物。
