腦震蕩是指頭部受到外力沖擊后出現(xiàn)的短暫性腦功能障礙，屬于輕度創(chuàng)傷性腦損傷。腦震蕩可能由跌倒、撞擊、運(yùn)動(dòng)傷害、交通事故、暴力打擊等原因引起，通常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、短暫意識(shí)喪失、記憶力減退、注意力不集中等癥狀。
1、跌倒
跌倒可能導(dǎo)致頭部直接撞擊地面或硬物，引發(fā)腦震蕩。常見于老年人、兒童或平衡能力較差的人群。跌倒后可能出現(xiàn)短暫意識(shí)模糊或頭暈，通常無須特殊治療，但需觀察是否有持續(xù)頭痛或嘔吐。建議休息24至48小時(shí)，避免劇烈活動(dòng)。若癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2、撞擊
頭部受到物體直接撞擊是腦震蕩的常見原因，多見于運(yùn)動(dòng)傷害或意外事故。撞擊后可能出現(xiàn)短暫記憶缺失或思維混亂。建議立即停止活動(dòng)并進(jìn)行評(píng)估，必要時(shí)進(jìn)行影像學(xué)檢查排除嚴(yán)重?fù)p傷?；謴?fù)期間應(yīng)避免重復(fù)受傷，遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)。
3、運(yùn)動(dòng)傷害
接觸性運(yùn)動(dòng)如足球、拳擊等容易導(dǎo)致腦震蕩。運(yùn)動(dòng)時(shí)頭部受到劇烈震動(dòng)或碰撞可能引起腦功能暫時(shí)性紊亂。運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)相關(guān)癥狀應(yīng)立即下場休息，并由專業(yè)醫(yī)療人員評(píng)估?；謴?fù)期間應(yīng)嚴(yán)格遵循階梯式康復(fù)計(jì)劃，避免過早重返運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致二次損傷。
4、交通事故
車禍中頭部受到突然加速或減速力作用可能導(dǎo)致腦震蕩。即使沒有明顯外傷也可能發(fā)生，常見癥狀包括頭痛、惡心和疲勞。事故后應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，排除更嚴(yán)重的顱內(nèi)損傷?；謴?fù)期間應(yīng)避免駕駛和操作重型機(jī)械，直至癥狀完全消失。
5、暴力打擊
頭部遭受拳擊或其他暴力打擊可能造成腦震蕩。這種情況可能伴隨其他傷害，需要全面醫(yī)學(xué)評(píng)估。暴力導(dǎo)致的腦震蕩恢復(fù)時(shí)間可能較長，需要心理支持。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知功能評(píng)估和必要的康復(fù)訓(xùn)練。
腦震蕩患者應(yīng)保證充足休息，避免用腦過度和身體勞累。恢復(fù)期間可適當(dāng)補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)的食物，如深海魚、堅(jiān)果和深色蔬菜。避免飲酒和服用鎮(zhèn)靜類藥物。逐步恢復(fù)日?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)密切觀察癥狀變化，如出現(xiàn)持續(xù)頭痛、反復(fù)嘔吐或意識(shí)障礙應(yīng)立即就醫(yī)。多數(shù)腦震蕩癥狀可在數(shù)天至數(shù)周內(nèi)緩解，但完全恢復(fù)可能需要更長時(shí)間，應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行康復(fù)。
