每天生吃一片龍爪通常不建議。龍爪是蘆薈的俗稱，未經(jīng)處理的蘆薈可能含有蘆薈素等刺激性成分，長(zhǎng)期生吃可能引起胃腸不適或肝腎負(fù)擔(dān)。
蘆薈葉片表皮含有蘆薈大黃素，直接食用易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不良反應(yīng)。部分人群可能出現(xiàn)過敏反應(yīng)，表現(xiàn)為皮膚瘙癢或黏膜水腫。新鮮蘆薈汁液中的蒽醌類物質(zhì)可能干擾電解質(zhì)平衡，長(zhǎng)期攝入可能影響腎功能。
特殊情況下，經(jīng)專業(yè)處理的食用蘆薈品種在控制劑量時(shí)可作為膳食補(bǔ)充。但普通盆栽蘆薈多含農(nóng)殘或觀賞性添加劑，存在安全隱患。部分傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)雖使用炮制蘆薈入藥，但需經(jīng)脫毒、干燥等復(fù)雜工藝處理。
日常飲食中可通過菠菜、西藍(lán)花等蔬菜補(bǔ)充膳食纖維，無須刻意食用生蘆薈。如確需使用蘆薈制品，應(yīng)選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的脫毒蘆薈凝膠產(chǎn)品，避免自行采摘處理。出現(xiàn)腹痛、皮疹等不適癥狀應(yīng)立即停用并就醫(yī)，孕婦及消化系統(tǒng)疾病患者更應(yīng)謹(jǐn)慎。
