急性應激反應的臨床表現(xiàn)主要有情緒波動、軀體癥狀、認知障礙、行為改變和生理反應。急性應激反應是個體在遭遇突發(fā)性強烈刺激后出現(xiàn)的短暫心理生理紊亂狀態(tài)，通常在事件發(fā)生后數(shù)分鐘至數(shù)小時內出現(xiàn)。
1、情緒波動
患者可能出現(xiàn)焦慮、恐懼、易怒或情感麻木等情緒異常。部分人表現(xiàn)為突然的情緒爆發(fā)，如無故哭泣或憤怒；另一些人則呈現(xiàn)情感遲鈍，對周圍事物失去興趣。這些情緒變化通常與應激事件的嚴重程度和個人心理承受能力相關。
2、軀體癥狀
常見心悸、出汗、顫抖、頭痛或胃腸不適等自主神經功能紊亂表現(xiàn)。部分患者會出現(xiàn)胸悶氣短、四肢無力等類似軀體疾病的癥狀，但醫(yī)學檢查往往無器質性病變。這些癥狀多由應激狀態(tài)下交感神經興奮過度引起。
3、認知障礙
表現(xiàn)為注意力渙散、記憶力減退、決策困難等認知功能暫時性下降?；颊呖赡軣o法清晰回憶應激事件細節(jié)，或持續(xù)出現(xiàn)闖入性回憶。嚴重者可出現(xiàn)現(xiàn)實感喪失或人格解體等感知異常。
4、行為改變
包括社交退縮、過度警覺或沖動行為等異常表現(xiàn)。部分患者會回避與應激事件相關的人或場所，另一些人則可能表現(xiàn)出攻擊性或自傷傾向。這些行為變化多與個體應對機制失衡有關。
5、生理反應
可見血壓升高、呼吸急促、瞳孔放大等應激性生理變化。長期處于這種狀態(tài)可能導致免疫功能暫時性抑制，增加感染風險。部分患者會出現(xiàn)睡眠障礙，如入睡困難或早醒。
對于急性應激反應，建議保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，適當進行有氧運動如散步或瑜伽。飲食上可增加富含B族維生素的全谷物、深綠色蔬菜和優(yōu)質蛋白攝入，避免過量咖啡因和酒精。建立穩(wěn)定的社會支持系統(tǒng)，與親友保持溝通，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。若癥狀持續(xù)超過1個月或影響日常生活，應及時到精神心理科就診評估。
