肚子難受惡心想吐可通過(guò)調(diào)整飲食、穴位按壓、補(bǔ)充電解質(zhì)、調(diào)整體位、藥物干預(yù)等方式緩解。該癥狀通常由飲食不當(dāng)、胃腸炎、妊娠反應(yīng)、暈動(dòng)癥、精神緊張等原因引起。
1、調(diào)整飲食：選擇清淡易消化的食物如米粥、饅頭片、藕粉，避免油膩辛辣食物。少量多次飲用溫開(kāi)水或淡鹽水，每次不超過(guò)50ml。胃腸功能紊亂時(shí)暫停固體食物8-12小時(shí)，待嘔吐緩解后逐漸恢復(fù)飲食。
2、穴位按壓：用拇指按壓內(nèi)關(guān)穴腕橫紋上三橫指或合谷穴手背第一二掌骨間3-5分鐘。生姜片貼敷神闕穴肚臍可緩解寒性嘔吐。按壓耳垂后翳風(fēng)穴對(duì)暈車嘔吐效果顯著，配合深呼吸效果更佳。
3、補(bǔ)充電解質(zhì)：嘔吐后及時(shí)補(bǔ)充含鈉鉀的電解質(zhì)溶液，可用500ml溫水加少量食鹽和白糖調(diào)配。運(yùn)動(dòng)后嘔吐可飲用含維生素B6的電解質(zhì)飲料。持續(xù)嘔吐超過(guò)6小時(shí)需就醫(yī)靜脈補(bǔ)液，防止脫水。
4、調(diào)整體位：嘔吐時(shí)保持坐位或側(cè)臥位，避免仰臥導(dǎo)致誤吸。胃食管反流者可抬高床頭15-20度。暈車時(shí)選擇靠窗座位注視遠(yuǎn)方固定點(diǎn)，戴遮光眼罩減少視覺(jué)刺激。
5、藥物干預(yù)：胃腸痙攣可用山莨菪堿片，胃酸過(guò)多選用鋁碳酸鎂咀嚼片。妊娠劇吐需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6聯(lián)合多西拉敏。嚴(yán)重嘔吐伴發(fā)熱需排除急腹癥，必要時(shí)使用昂丹司瓊等止吐針劑。
日?？蓢L試薄荷精油嗅吸或飲用姜茶緩解惡心感，避免飯后立即平臥。持續(xù)48小時(shí)以上嘔吐伴腹痛、嘔血、意識(shí)模糊等癥狀需急診處理。建議記錄嘔吐頻率和誘因，糖尿病患者需警惕酮癥酸中毒風(fēng)險(xiǎn)。
