薏米茶是由薏米經(jīng)過炒制、沖泡溫水、煎煮之后制作而成。薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，味甘、淡，性涼，制成薏米茶后，具有利水消腫、美容健膚、緩解口渴的作用。
功效作用
薏米茶有利水消腫、美容健膚、緩解口渴的作用。
利水消腫:
薏米茶能夠利水消腫，適量飲用薏米茶能夠幫助人體排出多余的濕氣，緩解身體浮腫。
美容健膚:
薏米茶有一定的美容健膚作用，適量飲用薏米茶可以減輕黑色素沉淀，改善皮膚老化的狀態(tài)，讓肌膚看起來富有光澤和彈性。
緩解口渴:
薏米茶是用水沖泡的，主要成分是水分，能夠緩解口渴。
營養(yǎng)價值
薏米茶含有豐富的維生素E、薏苡素、微量元素硒等營養(yǎng)成分。
適宜人群
大多數(shù)人群都是可以飲用薏米茶的，尤其適合濕氣重的人群、口渴的人群。
一般人群:
薏米茶是一種常見的茶品，適合大多數(shù)人群飲用。
濕氣重的人群:
薏米茶是由薏米經(jīng)過炒制、沖泡溫水、煎煮之后制作而成，具有利水消腫的作用，適合體內(nèi)濕氣較重的人飲用。
口渴的人群:
薏米茶是用水沖泡的，主要成分是水分，能夠緩解口渴。
禁忌人群
寒性體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者忌服。
寒性體質(zhì)者、陽虛體質(zhì)者:
薏米茶是寒性食材，寒性體質(zhì)或陽虛體質(zhì)不適合通過飲用薏米茶祛濕氣。
用量
根據(jù)個人喜好，適量飲用。
不宜同用
薏米茶是可以和大多數(shù)食物一起飲用的，但要注意，大家在享受薏米茶的同時不要暴飲暴食，以免引起身體不適。
食用方法
取適量薏米茶放入杯中，倒入開水，放置2-5分鐘即可飲用。
溫馨提示
喝薏米茶也要講究“個性化原則”，每個人消化、吸收程度不同，對薏米茶的反應(yīng)也不同。薏米茶營養(yǎng)成分較豐富，對身體有益處，但凡事皆有度，薏米茶偏寒涼，過量飲用可能會造成腹痛、腹瀉等胃腸道不適。
