傳統(tǒng)醫(yī)學認為，胃寒者飲食宜溫熱、易消化，可適當多吃一些熱粥、面條等，避免過于油膩、過涼、辛辣刺激性食物，避免烈酒、咖啡、濃茶，還應限制攝入一些生冷瓜果等。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食水產
胡蘿卜、豆角、銀耳、鮮香菇、姜、干姜
慎食食物
蔬菜水果肉蛋奶水產豆制品零食類飲料類
油炸雞樅、辣椒、腌芥菜頭、蕨菜
更多建議
胃寒者在飲食方面還應注意以下幾個方面：
1、規(guī)律飲食，建議定時定量就餐，可少食多餐，避免暴飲暴食，以減輕胃腸負擔。
2、均衡飲食，避免偏食，即使是上述適宜的飲食也不能過量進食。
3、食物要細、碎、軟、爛，烹調方法多采用蒸、煮、燉、燴與煨等。
4、食物冷熱適度，并注意飲食衛(wèi)生，食物要高溫煮熟以后再吃。生吃瓜果要洗凈，同時注意食用器具的衛(wèi)生。
5、吃飯時要細嚼慢咽，增加咀嚼次數，徹底咬碎食物飯，飯后稍休息。
6、出現(xiàn)明顯胃疼、腹瀉等不適者應及時就醫(yī)治療。
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