脂溢性脫發(fā)可通過調整生活方式、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。脂溢性脫發(fā)可能與遺傳因素、雄激素水平異常、皮脂分泌過多、毛囊微小化、精神壓力大等因素有關。
1、調整生活方式
保持規(guī)律作息，避免熬夜，減少精神壓力。飲食上限制高糖高脂食物攝入，增加富含優(yōu)質蛋白、維生素B族、鋅元素的食物，如瘦肉、雞蛋、深海魚、堅果等。避免過度燙染頭發(fā)，減少牽拉性發(fā)型的使用頻率。洗頭時水溫不宜過高，選擇溫和的弱酸性洗發(fā)產品。
2、藥物治療
男性患者可遵醫(yī)囑使用非那雄胺片抑制雄激素轉化，女性患者可考慮螺內酯片。外用米諾地爾搽劑可促進毛囊血液循環(huán)，需持續(xù)使用數月見效。合并真菌感染時可配合酮康唑洗劑，頭皮炎癥明顯者可短期使用糖皮質激素類外用藥。所有藥物均需在醫(yī)生指導下使用，孕婦及哺乳期婦女禁用部分藥物。
3、物理治療
低能量激光治療通過特定波長光波刺激毛囊活性，需每周進行數次。微針治療可促進頭皮血液循環(huán)，配合生發(fā)精華使用效果更佳。中醫(yī)穴位按摩可選取百會穴、風池穴等部位，配合生姜汁局部涂抹。這些方法需長期堅持，急性炎癥期應暫停操作。
4、中醫(yī)調理
肝腎不足型可選用七寶美髯丹，血熱風燥型適用祛風換肌丸，脾胃濕熱型建議服用除濕胃苓湯。針灸可取足三里、三陰交等穴位，配合梅花針叩刺脫發(fā)區(qū)。中藥外洗方可選用側柏葉、桑白皮等煎湯熏洗，頭皮油膩嚴重者可加白礬、苦參。
5、手術治療
對于毛囊完全萎縮的穩(wěn)定期患者，可考慮毛發(fā)移植術將后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)。富血小板血漿注射通過提取自身血液中的生長因子激活毛囊。這兩種方法需選擇正規(guī)醫(yī)療機構，術后需嚴格護理避免感染，配合藥物維持效果。
脂溢性脫發(fā)患者日常應避免過度清潔頭皮，每周洗頭3-4次為宜。梳頭時選擇寬齒木梳，避免用力拉扯。外出時注意頭皮防曬，夏季可戴透氣性好的遮陽帽。保持適度運動有助于調節(jié)內分泌，但應避免劇烈運動導致出汗過多。建議每3個月拍攝頭皮照片對比療效，治療期間保持耐心，多數方案需持續(xù)半年以上才能顯效。若脫發(fā)速度突然加快或伴隨頭皮紅腫疼痛，應及時復診調整方案。
