膀胱炎患者需注意保持充足水分?jǐn)z入、避免憋尿、加強(qiáng)會(huì)陰清潔、合理用藥及控制飲食刺激。膀胱炎是泌尿系統(tǒng)常見(jiàn)感染性疾病，主要由細(xì)菌感染引起，典型癥狀包括尿頻尿急尿痛，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)血尿或發(fā)熱。
1、水分?jǐn)z入
每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上，均勻分配于全天。充足水分可稀釋尿液濃度，減少細(xì)菌在膀胱黏膜的附著，同時(shí)增加尿流沖刷作用。建議選擇溫開(kāi)水、淡竹葉茶等溫和飲品，避免一次性大量飲水加重膀胱負(fù)擔(dān)。排尿時(shí)應(yīng)徹底排空膀胱，減少殘余尿量。
2、排尿習(xí)慣
建立定時(shí)排尿習(xí)慣，間隔不超過(guò)3小時(shí)，尤其避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿。憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱過(guò)度擴(kuò)張，損傷黏膜防御屏障，使細(xì)菌更易定植。排尿后可由前向后擦拭會(huì)陰，女性經(jīng)期需增加衛(wèi)生巾更換頻率。夜間如有尿意應(yīng)及時(shí)起床排尿，不可因怕冷或困倦而忍耐。
3、會(huì)陰護(hù)理
每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用堿性肥皂或洗液。選擇純棉透氣內(nèi)褲并每日更換，清洗后需陽(yáng)光下暴曬消毒。性生活前后應(yīng)清洗會(huì)陰并排尿，必要時(shí)使用安全套減少細(xì)菌傳播風(fēng)險(xiǎn)。游泳后需及時(shí)更換泳衣，避免潮濕環(huán)境滋生細(xì)菌。
4、規(guī)范用藥
急性期可遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星、頭孢克肟或磷霉素等抗菌藥物，慢性患者可能需要配合三金片等中成藥。用藥期間禁止飲酒，避免與牛奶同服影響藥效。完成全程治療即使癥狀消失，不可自行停藥。反復(fù)發(fā)作患者需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查，針對(duì)性選擇敏感抗生素。
5、飲食調(diào)節(jié)
限制辣椒、芥末等辛辣調(diào)料及濃茶咖啡攝入，減少對(duì)膀胱黏膜的化學(xué)刺激。適量補(bǔ)充蔓越莓制品，其原花青素成分可抑制大腸桿菌黏附。增加冬瓜、黃瓜等利尿蔬果攝入，避免過(guò)量食用菠菜等草酸含量高的食物。合并尿路結(jié)石者需根據(jù)結(jié)石成分調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。
膀胱炎患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免久坐壓迫膀胱區(qū)域，冬季注意腰腹部保暖。適度進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌功能，但急性期需暫停劇烈運(yùn)動(dòng)。觀察尿液顏色和性狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)血尿、腰痛或發(fā)熱超過(guò)38.5度，應(yīng)立即就醫(yī)排查腎盂腎炎等并發(fā)癥。建立排尿日記記錄每日排尿次數(shù)和尿量，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考評(píng)估療效。日?？蓽?zhǔn)備便攜式尿常規(guī)試紙進(jìn)行自我監(jiān)測(cè)，但檢測(cè)結(jié)果異常時(shí)仍需專業(yè)醫(yī)療確認(rèn)。
