人疲憊的時(shí)候出現(xiàn)黑眼圈通常與睡眠不足、用眼過(guò)度等因素有關(guān)，少數(shù)情況下可能與貧血、過(guò)敏性疾病等病理因素相關(guān)。黑眼圈的形成主要有局部血液循環(huán)不良、色素沉著、皮膚老化、遺傳因素、疾病因素等。
1、局部血液循環(huán)不良
長(zhǎng)時(shí)間用眼或睡眠不足會(huì)導(dǎo)致眼周微循環(huán)障礙，血管中缺氧血紅蛋白積聚使皮膚呈現(xiàn)青紫色。這種情況可通過(guò)冷熱交替敷眼、適度按摩促進(jìn)血流改善。避免熬夜和連續(xù)使用電子設(shè)備有助于預(yù)防。
2、色素沉著
紫外線照射或炎癥后色素沉著會(huì)使眼周皮膚顏色加深。日常需做好防曬，選擇含維生素C的護(hù)膚產(chǎn)品幫助淡化色斑。反復(fù)揉眼等摩擦行為會(huì)加重色素沉積，需注意避免。
3、皮膚老化
隨著年齡增長(zhǎng)，眼周皮膚變薄會(huì)使皮下血管更明顯。適當(dāng)補(bǔ)充膠原蛋白，使用含視黃醇的眼霜能增強(qiáng)皮膚厚度。保持充足飲水有助于維持皮膚彈性。
4、遺傳因素
部分人群因先天眼周皮膚較薄或血管位置表淺更易顯現(xiàn)黑眼圈。這類(lèi)情況可通過(guò)激光治療改善，但需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估。日常使用遮瑕產(chǎn)品能暫時(shí)修飾外觀。
5、疾病因素
過(guò)敏性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病可能導(dǎo)致靜脈回流受阻形成血管型黑眼圈。貧血患者因血紅蛋白減少會(huì)使眼下呈現(xiàn)暗沉。這類(lèi)情況需針對(duì)原發(fā)病治療，如使用氯雷他定緩解過(guò)敏，或補(bǔ)充鐵劑糾正貧血。
改善黑眼圈需建立規(guī)律作息，保證每天7小時(shí)以上優(yōu)質(zhì)睡眠。飲食中增加富含維生素K的菠菜、西蘭花等深色蔬菜，有助于增強(qiáng)血管彈性。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)全身血液循環(huán)。若黑眼圈持續(xù)加重或伴隨其他癥狀，建議到皮膚科或內(nèi)科就診排查潛在疾病。避免過(guò)度依賴遮瑕化妝品掩蓋問(wèn)題，應(yīng)從根本原因著手調(diào)整。
