乳房發(fā)育后無論大小都應(yīng)佩戴胸罩。乳房支撐不足可能導(dǎo)致乳房懸韌帶松弛、皮膚牽拉疼痛，甚至影響體態(tài)發(fā)育。
乳房較小者選擇胸罩需重點(diǎn)關(guān)注功能性。無鋼圈軟杯款式能減少對(duì)乳腺組織的壓迫，寬肩帶設(shè)計(jì)可分散壓力，純棉材質(zhì)透氣性更佳。運(yùn)動(dòng)時(shí)建議穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，避免劇烈活動(dòng)導(dǎo)致乳房晃動(dòng)引發(fā)不適。
乳房健康與胸罩選擇直接相關(guān)。長期不佩戴胸罩可能引發(fā)乳房下垂，哺乳期后癥狀更明顯。夜間睡眠時(shí)可解除胸罩束縛，每日佩戴時(shí)間建議不超過12小時(shí)。發(fā)育期少女應(yīng)每半年更換尺碼，成年女性每年需重新測(cè)量胸圍數(shù)據(jù)。
乳腺?？崎T診數(shù)據(jù)顯示，正確佩戴胸罩可降低乳腺炎發(fā)病率。選購時(shí)應(yīng)注意下圍松緊度以能插入一根手指為宜，罩杯應(yīng)完全包裹乳房組織。特殊時(shí)期如經(jīng)期前乳房脹痛，可暫時(shí)更換大一號(hào)胸罩緩解壓迫感。
