趴著睡覺流口水可通過調(diào)整睡姿、治療鼻腔疾病、改善口腔衛(wèi)生、控制胃食管反流、修復(fù)牙齒咬合問題等方式緩解。趴著睡覺流口水通常由睡姿壓迫唾液腺、鼻炎鼻塞、口腔炎癥、胃酸刺激、牙齒排列異常等原因引起。
1、調(diào)整睡姿
側(cè)臥或仰臥能減少對面部唾液腺的壓迫，避免唾液分泌后因重力作用外流。建議使用記憶枕支撐頸部，保持氣道通暢。長期趴睡可能導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為張口時關(guān)節(jié)彈響或疼痛。
2、治療鼻腔疾病
慢性鼻炎或鼻中隔偏曲會導(dǎo)致鼻塞，迫使張口呼吸引發(fā)流涎。生理鹽水沖洗鼻腔可減輕黏膜水腫，嚴(yán)重者需使用鼻用糖皮質(zhì)激素如布地奈德鼻噴霧劑。過敏性鼻炎患者可口服氯雷他定片緩解癥狀。
3、改善口腔衛(wèi)生
齲齒或牙齦炎會刺激唾液分泌增多，建議每日使用含氟牙膏刷牙兩次，配合牙線清潔牙縫。復(fù)方氯己定含漱液能抑制口腔細(xì)菌繁殖，口腔潰瘍時可涂抹重組人表皮生長因子凝膠促進愈合。
4、控制胃食管反流
夜間平臥時胃酸易反流刺激唾液分泌，晚餐應(yīng)避免油膩辛辣食物，睡前3小時禁食。質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊可減少胃酸分泌，鋁碳酸鎂咀嚼片能中和已分泌的胃酸。
5、修復(fù)牙齒咬合
牙齒排列不齊或義齒不適會影響唇部閉合，正畸治療或重新鑲配義齒可改善。磨牙癥患者夜間佩戴咬合墊，阻隔上下頜牙齒直接接觸。嚴(yán)重骨性錯頜畸形需接受正頜手術(shù)矯正。
日常應(yīng)避免睡前飲用咖啡或酒精類飲料，這些物質(zhì)會刺激唾液分泌。咀嚼無糖口香糖能鍛煉口腔肌肉協(xié)調(diào)性，但單次不超過15分鐘。若伴隨言語不清或面部麻木需排查神經(jīng)系統(tǒng)疾病，長期流涎可能導(dǎo)致口周皮膚濕疹，可涂抹氧化鋅軟膏保護。定期口腔檢查能早期發(fā)現(xiàn)齲齒或牙周病，建議每半年洗牙一次清除牙結(jié)石。
