預(yù)防季節(jié)性皮炎可通過避免接觸過敏原、加強皮膚保濕、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、合理使用防護(hù)用品、及時就醫(yī)干預(yù)等方式實現(xiàn)。季節(jié)性皮炎通常由花粉、塵螨等過敏原刺激或皮膚屏障功能受損引起。
1、避免接觸過敏原
春秋季花粉濃度高時減少外出，外出時佩戴口罩和護(hù)目鏡。家中定期清潔床單、窗簾以減少塵螨積聚，避免使用羊毛毯等易致敏織物。室內(nèi)可配備空氣凈化器降低過敏原濃度。
2、加強皮膚保濕
每日使用含神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸的醫(yī)學(xué)護(hù)膚品修復(fù)皮膚屏障。沐浴水溫控制在37℃以下，洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹保濕霜。冬季干燥環(huán)境下可增加保濕頻次，選擇無香精、無酒精的溫和配方。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類、亞麻籽等食物，減少芒果、海鮮等易致敏食物攝入。適量補充維生素C、維生素E等抗氧化營養(yǎng)素，避免飲酒及辛辣刺激飲食加重炎癥反應(yīng)。
4、合理使用防護(hù)用品
接觸清潔劑、消毒液時佩戴橡膠手套，選擇無磷、無熒光劑的洗滌產(chǎn)品。紫外線強烈時涂抹SPF30以上物理防曬霜，穿長袖衣物進(jìn)行硬防曬。運動后及時更換汗?jié)褚挛锉苊夂挂捍碳ぁ?/p>
5、及時就醫(yī)干預(yù)
出現(xiàn)持續(xù)性紅斑、瘙癢時遵醫(yī)囑使用氯雷他定等抗組胺藥，急性發(fā)作期可采用糠酸莫米松等弱效激素藥膏。反復(fù)發(fā)作者可進(jìn)行過敏原檢測，必要時接受脫敏治療。
保持規(guī)律作息與適度運動有助于改善免疫功能，建議每周進(jìn)行3次有氧運動。居家環(huán)境濕度維持在50%-60%，避免過度使用暖氣或空調(diào)導(dǎo)致皮膚干燥。貼身衣物選擇純棉材質(zhì)，洗滌時充分漂洗避免洗滌劑殘留。若癥狀持續(xù)加重或伴隨發(fā)熱等全身反應(yīng)，需立即至皮膚科就診排查其他皮膚疾病。
