頭發(fā)斷裂嚴(yán)重可能與營養(yǎng)不良、過度燙染、頻繁使用高溫造型工具、甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等因素有關(guān)。建議調(diào)整護(hù)發(fā)習(xí)慣并排查潛在疾病。
1、營養(yǎng)不良
長期蛋白質(zhì)攝入不足會影響角蛋白合成，導(dǎo)致發(fā)絲結(jié)構(gòu)脆弱。維生素B7缺乏可能引發(fā)毛發(fā)縱裂癥，表現(xiàn)為發(fā)干縱向開裂。建議每日攝入足量雞蛋、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白，適量補(bǔ)充堅(jiān)果類食物。
2、過度燙染
化學(xué)燙發(fā)劑會破壞毛發(fā)二硫鍵結(jié)構(gòu)，染發(fā)劑中的過氧化物可導(dǎo)致毛鱗片脫落。研究發(fā)現(xiàn)間隔小于3個月的美發(fā)操作會使頭發(fā)拉伸強(qiáng)度下降。使用含水解小麥蛋白的護(hù)發(fā)素有助于修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
3、高溫造型
電卷棒或直發(fā)器超過180℃使用時，會使頭發(fā)內(nèi)部水分汽化產(chǎn)生氣泡，形成多處隱形斷裂點(diǎn)。濕發(fā)狀態(tài)下使用熱工具會加劇角質(zhì)層剝脫，建議造型前噴灑熱保護(hù)噴霧并保持溫度在160℃以下。
4、甲狀腺異常
甲狀腺功能減退會減緩毛囊代謝周期，新生發(fā)絲直徑變細(xì)易折?？赡馨殡S皮膚干燥、體重增加等癥狀，需檢測促甲狀腺激素水平。左甲狀腺素鈉片等藥物可改善癥狀，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用。
5、缺鐵性貧血
鐵元素參與毛乳頭細(xì)胞能量代謝，血清鐵蛋白低于30μg/L時可能出現(xiàn)彌漫性脫發(fā)伴發(fā)干易斷。動物肝臟、紅肉等富含血紅素鐵的食物吸收率較高，必要時可遵醫(yī)囑補(bǔ)充多糖鐵復(fù)合物膠囊。
日常應(yīng)選用寬齒梳減少梳理牽拉，洗發(fā)時水溫控制在38℃以下。每周進(jìn)行1-2次發(fā)膜護(hù)理，重點(diǎn)涂抹于發(fā)梢部位。避免扎過緊的馬尾辮等發(fā)型，夜間可用真絲枕巾減少摩擦。若調(diào)整護(hù)理方式后仍無改善，建議至皮膚科進(jìn)行毛發(fā)鏡檢和血液生化檢查，排除潛在系統(tǒng)性疾病因素。保持規(guī)律作息和均衡飲食對維持毛發(fā)健康同樣重要。
