許多人只知"用眼"，卻不知"養(yǎng)眼"，通宵在電腦前工作，看電視，上網(wǎng)，玩游戲……卻忽略了"心靈之窗"維護。如今，眼科門診越來越多，或干眼癥或結(jié)膜炎，大多數(shù)年輕人。河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授介紹了幾種簡單易操作的藥茶和藥膳。
藥 茶:
菊花茶
菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，它不僅是保護眼睛健康的重要物質(zhì)，也是中醫(yī)治療各種眼病的良藥。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，尤其是肝火旺、眼睛過度使用引起的干眼癥。經(jīng)常感到眼睛干澀的人，尤其是經(jīng)常使用電腦的人，不妨多喝菊花茶。
枸杞子茶
枸杞適量，用沸水沖泡飲用。枸杞養(yǎng)肝明目，富含胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是養(yǎng)眼的好產(chǎn)品。
枸杞菊花茶枸杞適量，菊花適量，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外，還適用于血虛、肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶
決明子 用沸水沖泡10克，菊花5克，山楂15克，蓋燉約30分鐘。用于肝胃積熱、飲食不良的干眼癥患者。
五味蜜茶
北五味4克，蜜蒙花6克，加入適量水煮3分鐘，加入綠茶粉1克，蜂蜜適量。用于陰虛有熱的干眼患者。
藥 膳:
枸杞粥
枸杞20克，米60克煮成粥。特別適合經(jīng)常頭暈、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人。
枸杞豬肝湯
枸杞適量，豬肝適量，一起煮湯。豬肝富含維生素A，養(yǎng)血明目。
枸杞桑葚粥
枸杞5克，桑椹5克，山藥5克，紅棗5克，粳米100克，粥一起吃。枸杞、桑椹養(yǎng)血明目，山藥、紅棗平肺腎、益氣健脾。如果視力疲勞患者每天早晚長期服用兩餐，不僅可以消除眼干疲勞癥狀，還可以增強體質(zhì)。
豬肝綠豆粥
新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，鹽和味精適量。先將綠豆和大米一起煮，80%成熟，然后將切片或條狀的豬肝放入鍋中一起煮，煮熟后加入調(diào)味品。補肝養(yǎng)血，清熱明目，美容潤膚，能使人容光煥發(fā)，特別適合眼干不適、面色發(fā)黃、視力喪失、視力模糊的弱者。
車前子粥
車前子15~30克、粳米100克，將車前子包入布內(nèi)，煎汁后放入粳米同煮為粥，利水滲濕，養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者。
