tla可能由甲狀腺功能亢進、缺鐵性貧血、維生素B12缺乏、心理壓力過大、睡眠障礙等原因引起，可通過藥物治療、營養(yǎng)補充、心理疏導、改善睡眠、定期復查等方式干預。
1、甲狀腺功能亢進
甲狀腺激素分泌過多會導致代謝加快，可能出現(xiàn)心悸、手抖、體重下降等癥狀。常用藥物包括甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物，嚴重時需進行放射性碘治療或手術切除部分甲狀腺?；颊邞苊鈹z入含碘食物，定期監(jiān)測甲狀腺功能指標。
2、缺鐵性貧血
鐵元素不足影響血紅蛋白合成，常見癥狀為乏力、頭暈、面色蒼白?？煞苗晁醽嗚F、多糖鐵復合物等補鐵制劑，同時增加紅肉、動物肝臟等富含鐵元素食物的攝入。補鐵期間需配合維生素C促進吸收，避免與茶、咖啡同服影響效果。
3、維生素B12缺乏
長期素食或胃腸吸收障礙可能導致維生素B12不足，引發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀和巨幼細胞性貧血。治療需肌注維生素B12注射液或口服甲鈷胺，日?？蛇m量食用魚類、蛋類、乳制品。伴有胃部疾病者需先治療原發(fā)病。
4、心理壓力過大
持續(xù)精神緊張會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，產(chǎn)生焦慮、失眠等軀體化癥狀。建議通過正念冥想、呼吸訓練等方式緩解壓力，必要時可短期使用帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥物。建立規(guī)律作息，保持適度社交活動有助于情緒調(diào)節(jié)。
5、睡眠障礙
睡眠質量差會導致日間疲倦、注意力不集中。非藥物治療包括保持臥室黑暗安靜、避免睡前使用電子設備，可嘗試褪黑素調(diào)節(jié)生物鐘。頑固性失眠需在醫(yī)生指導下使用右佐匹克隆、唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥，避免自行長期服用。
出現(xiàn)不明原因疲勞癥狀應首先完善血常規(guī)、甲狀腺功能等基礎檢查，明確病因后針對性治療。日常注意均衡飲食，保證優(yōu)質蛋白和新鮮蔬菜水果攝入，每周進行適度有氧運動。避免過度勞累，保持規(guī)律作息，癥狀持續(xù)加重或伴隨其他異常表現(xiàn)時需及時就醫(yī)復查。心理因素引起者可通過培養(yǎng)興趣愛好、參加團體活動等方式改善心理狀態(tài)，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。
