牙周炎患者需注意口腔衛(wèi)生維護(hù)、定期專業(yè)治療及生活方式調(diào)整。牙周炎是牙周組織的慢性炎癥，主要與菌斑堆積、吸煙、糖尿病等因素相關(guān)，可能引發(fā)牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。
1、口腔清潔
每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，配合牙線或沖牙器清除牙縫殘留物。巴氏刷牙法能有效清潔牙齦邊緣，減少菌斑堆積。避免橫向用力，防止牙齦損傷。每三個(gè)月更換牙刷，保持刷頭清潔干燥。
2、專業(yè)治療
每半年接受一次牙周檢查，必要時(shí)進(jìn)行齦上潔治或齦下刮治。中重度患者可能需接受翻瓣術(shù)、引導(dǎo)組織再生術(shù)等手術(shù)治療。治療期間遵醫(yī)囑使用鹽酸米諾環(huán)素軟膏、西吡氯銨含漱液等輔助藥物控制感染。
3、戒煙限酒
煙草中的尼古丁會(huì)收縮血管，加重牙周組織缺血缺氧。酒精刺激可能延緩創(chuàng)面愈合。戒煙可顯著改善牙齦微循環(huán)，降低牙槽骨吸收風(fēng)險(xiǎn)。必要時(shí)可尋求戒煙門診行為干預(yù)或尼古丁替代療法。
4、血糖管理
糖尿病患者需將空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后血糖低于10mmol/L。高血糖環(huán)境易致口腔微生物失衡，加速牙周破壞。建議定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白，配合營(yíng)養(yǎng)科制定低GI飲食方案。
5、營(yíng)養(yǎng)支持
增加維生素C和鈣質(zhì)攝入，適量食用西藍(lán)花、乳制品等食物。避免過硬、過黏食物造成機(jī)械刺激。缺牙患者應(yīng)選擇易咀嚼的細(xì)軟食物，必要時(shí)補(bǔ)充蛋白粉維持營(yíng)養(yǎng)。餐后清水漱口減少食物嵌塞。
牙周炎患者應(yīng)建立口腔健康日記，記錄牙齦出血、牙齒松動(dòng)等變化。選擇含茶多酚的漱口水輔助抑菌，避免使用牙簽等尖銳物品。妊娠期女性更需加強(qiáng)孕前牙周評(píng)估，骨質(zhì)疏松患者可咨詢醫(yī)生進(jìn)行骨代謝檢查。保持適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)牙周組織抵抗力，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)后立即刷牙。出現(xiàn)持續(xù)口臭或咀嚼疼痛時(shí)須及時(shí)復(fù)診。
