頭皮屑通常由頭皮角質(zhì)層代謝異常、真菌感染、皮膚炎癥、內(nèi)分泌失調(diào)或不當護理等因素引起。主要有頭皮干燥、脂溢性皮炎、銀屑病、頭皮糠疹、接觸性皮炎等原因。
一、頭皮干燥
氣候干燥或頻繁燙染會導(dǎo)致頭皮屏障受損，角質(zhì)細胞脫落加速形成白色碎屑。建議減少洗發(fā)頻率，選擇含神經(jīng)酰胺的溫和洗發(fā)水，避免高溫吹風。冬季可使用保濕頭皮精華緩解。
二、脂溢性皮炎
馬拉色菌過度繁殖刺激頭皮分泌油脂，引發(fā)黃色油膩鱗屑伴瘙癢。可能與遺傳、壓力或維生素B缺乏有關(guān)，表現(xiàn)為頭皮紅斑和痂皮?？勺襻t(yī)囑使用酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑或聯(lián)苯芐唑溶液。
三、銀屑病
自身免疫異常導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)銀白色厚鱗屑，邊界清晰且易出血。常與鏈球菌感染、創(chuàng)傷或藥物誘發(fā)有關(guān)，可能伴隨關(guān)節(jié)腫痛。需皮膚科確診后采用卡泊三醇搽劑、他克莫司軟膏等局部治療。
四、頭皮糠疹
青春期激素變化使皮脂腺分泌旺盛，產(chǎn)生灰白色糠樣鱗屑。通常無自覺癥狀，與清潔不足或作息紊亂相關(guān)。建議每周使用1-2次水楊酸洗發(fā)水，避免抓撓刺激。
五、接觸性皮炎
染發(fā)劑或造型產(chǎn)品中的苯甲酸酯類成分可能引發(fā)過敏反應(yīng)，導(dǎo)致頭皮紅腫脫屑。應(yīng)立即停用致敏產(chǎn)品，用生理鹽水濕敷，嚴重時需口服氯雷他定等抗組胺藥物。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息與均衡飲食，適量補充鋅元素和維生素B族。洗發(fā)水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩避免指甲抓傷。若伴隨持續(xù)性紅斑、滲液或脫發(fā)，需及時就診排查特應(yīng)性皮炎、頭癬等疾病。避免自行長期使用強效去屑產(chǎn)品，以免破壞頭皮微生態(tài)平衡。
