肩周炎患者一般無(wú)須嚴(yán)格忌口，但應(yīng)避免高糖高脂飲食、過(guò)量飲酒及辛辣刺激食物。肩周炎的飲食調(diào)整主要與炎癥控制相關(guān)，高糖食物可能加重炎癥反應(yīng)，酒精可能影響藥物代謝，辛辣食物可能刺激局部血液循環(huán)加速導(dǎo)致不適。
一、高糖高脂食物
蛋糕、油炸食品等含反式脂肪酸和精制糖的食物可能促進(jìn)體內(nèi)炎癥因子釋放。肩周炎患者長(zhǎng)期攝入這類食物可能延緩軟組織修復(fù)，建議用全谷物、堅(jiān)果等健康脂肪替代。合并糖尿病的患者更需嚴(yán)格控制血糖，避免糖化終產(chǎn)物加劇關(guān)節(jié)退變。
二、酒精飲品
啤酒、白酒等含酒精飲料可能與非甾體抗炎藥產(chǎn)生相互作用，增加胃腸黏膜損傷風(fēng)險(xiǎn)。酒精代謝還會(huì)消耗B族維生素，影響神經(jīng)修復(fù)。急性發(fā)作期應(yīng)完全禁酒，緩解期每日酒精攝入不超過(guò)15克。
三、辛辣刺激食物
辣椒、花椒等香辛料可能通過(guò)擴(kuò)張血管加重急性期炎性滲出。部分患者食用后會(huì)出現(xiàn)局部發(fā)熱感或疼痛加重，建議烹飪時(shí)減少使用咖喱粉、芥末等調(diào)味品。但對(duì)寒冷型肩周炎患者，適量姜湯可能改善血液循環(huán)。
四、高鹽加工食品
腌制品、罐頭等含鈉量高的食物可能導(dǎo)致水鈉潴留，加重關(guān)節(jié)周圍水腫。鈉離子過(guò)量還會(huì)影響鈣質(zhì)吸收，長(zhǎng)期可能加速肩關(guān)節(jié)退行性改變。建議選擇新鮮食材，每日食鹽攝入控制在5克以內(nèi)。
五、含咖啡因飲料
濃茶、咖啡等飲品可能通過(guò)利尿作用加速鈣流失，過(guò)量飲用還可能導(dǎo)致肌肉震顫。建議每日咖啡因攝入不超過(guò)200毫克，可用蒲公英根茶、大麥茶等替代。合并骨質(zhì)疏松的老年患者更需謹(jǐn)慎。
肩周炎患者日?？稍黾由詈ｔ~、櫻桃等抗炎食物攝入，配合維生素D補(bǔ)充有助于軟組織修復(fù)?？祻?fù)期建議進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等柔和的肩關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免提重物或突然發(fā)力。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)明顯受限，應(yīng)及時(shí)至骨科或康復(fù)科就診，通過(guò)超聲波治療、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)等專業(yè)干預(yù)改善癥狀。睡眠時(shí)注意保持患側(cè)肩部保暖，可使用枕頭支撐手臂減輕壓力。
