女性尿路感染需注意保持會陰清潔、多飲水、避免憋尿、及時就醫(yī)用藥、預(yù)防復(fù)發(fā)等措施。尿路感染主要由細(xì)菌感染引起，常見癥狀包括尿頻、尿急、尿痛等，嚴(yán)重時可導(dǎo)致腎盂腎炎。
1、保持會陰清潔
每日用溫水清洗會陰部，避免使用刺激性洗液。排尿后從前向后擦拭，防止腸道細(xì)菌污染尿道口。經(jīng)期需勤換衛(wèi)生巾，避免長時間使用護(hù)墊。性生活后及時排尿并清潔，減少細(xì)菌逆行感染風(fēng)險。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免穿緊身褲。
2、多飲水
每日飲水量保持在2000毫升以上，通過增加尿量沖刷尿道?？蛇m量飲用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大腸桿菌黏附膀胱壁。避免過量攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。夜間飲水需適度，防止頻繁起夜影響睡眠質(zhì)量。
3、避免憋尿
有尿意時應(yīng)及時排空膀胱，每次排尿盡量徹底。長時間憋尿會導(dǎo)致尿液濃縮，細(xì)菌繁殖速度加快。工作或外出時可設(shè)定排尿提醒，養(yǎng)成定時排尿習(xí)慣。老年女性更需注意排尿后是否存在殘余尿，必要時進(jìn)行膀胱訓(xùn)練。
4、及時就醫(yī)用藥
出現(xiàn)排尿不適需盡早就醫(yī)，醫(yī)生可能開具磷霉素氨丁三醇、頭孢克肟、左氧氟沙星等抗生素。完成全程用藥，即使癥狀消失也不可擅自停藥。反復(fù)感染者需進(jìn)行尿培養(yǎng)檢查，明確致病菌后針對性用藥。妊娠期女性應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇安全藥物。
5、預(yù)防復(fù)發(fā)
治愈后仍需保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，可定期飲用益生菌調(diào)節(jié)泌尿系統(tǒng)菌群。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，免疫力低下者避免過度勞累。絕經(jīng)后女性在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雌激素軟膏改善局部抵抗力。每年體檢時建議進(jìn)行尿常規(guī)篩查。
尿路感染患者日常應(yīng)保證充足睡眠，適當(dāng)進(jìn)行快走、瑜伽等運動增強體質(zhì)。飲食上增加新鮮蔬菜水果攝入，補充維生素C增強尿道黏膜防御能力。避免久坐不動，每1-2小時起身活動促進(jìn)血液循環(huán)。出現(xiàn)發(fā)熱、腰痛等全身癥狀需立即就診，警惕上尿路感染可能。建立排尿日記記錄癥狀變化，復(fù)診時提供給醫(yī)生參考。
