預(yù)防小腸梗阻可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療原發(fā)病、避免腹部外傷及術(shù)后護(hù)理等方式實(shí)現(xiàn)。小腸梗阻多由腸粘連、腸道腫瘤、糞石嵌頓等因素引起，需針對(duì)性干預(yù)。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，推薦食用燕麥、西藍(lán)花等富含纖維的食物，每日飲水量應(yīng)充足。避免過量食用柿子、竹筍等易形成糞石的食物，進(jìn)食需細(xì)嚼慢咽。長期高脂低纖維飲食可能增加腸梗阻風(fēng)險(xiǎn)。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
適度運(yùn)動(dòng)能改善胃腸動(dòng)力，建議每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。術(shù)后患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下盡早下床活動(dòng)，預(yù)防腸粘連。久坐不動(dòng)可能導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減緩，增加梗阻概率。
3、治療原發(fā)病
克羅恩病、腸結(jié)核等慢性炎癥性疾病需規(guī)范治療，防止腸道狹窄。腸道息肉或腫瘤患者應(yīng)定期復(fù)查，必要時(shí)手術(shù)切除。忽視基礎(chǔ)疾病可能繼發(fā)機(jī)械性腸梗阻。
4、避免腹部外傷
劇烈撞擊可能造成腸系膜血腫或腸管損傷，運(yùn)動(dòng)時(shí)需做好防護(hù)。既往腹部手術(shù)史者更需注意，外傷可能誘發(fā)粘連性腸梗阻。建議高危職業(yè)人群佩戴防護(hù)裝備。
5、術(shù)后護(hù)理
腹部手術(shù)后遵醫(yī)囑使用防粘連藥物如透明質(zhì)酸鈉，早期進(jìn)行翻身活動(dòng)。出現(xiàn)腹脹、嘔吐等癥狀需及時(shí)就醫(yī)，警惕術(shù)后早期炎性腸梗阻。保持切口清潔，避免感染導(dǎo)致腸管粘連。
預(yù)防小腸梗阻需建立健康生活習(xí)慣，每日保持適量運(yùn)動(dòng)，飲食注意葷素搭配，避免暴飲暴食。腹部手術(shù)后患者應(yīng)定期隨訪，出現(xiàn)腹痛腹脹癥狀及時(shí)就診。中老年人需警惕腸道腫瘤引發(fā)的梗阻，建議每年進(jìn)行胃腸鏡檢查。糖尿病患者需控制血糖，防止自主神經(jīng)病變導(dǎo)致麻痹性腸梗阻。兒童應(yīng)注意飲食衛(wèi)生，避免蛔蟲感染引發(fā)梗阻。長期臥床者可通過腹部按摩促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
