腳腕腫脹可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。腳腕腫脹通常由扭傷、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、靜脈曲張、骨折等原因引起。
1、休息制動(dòng)
腳腕腫脹后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。使用彈性繃帶或護(hù)踝固定關(guān)節(jié)，保持腳部抬高促進(jìn)靜脈回流。急性期需嚴(yán)格制動(dòng)，慢性腫脹可適度活動(dòng)關(guān)節(jié)。
2、冷敷熱敷
急性損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行。72小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛腫脹，地奧司明片改善靜脈回流，雙氯芬酸鈉凝膠局部外涂。痛風(fēng)急性發(fā)作需服用秋水仙堿片，感染性腫脹需配合抗生素治療。
4、物理治療
超聲波治療可促進(jìn)組織修復(fù)，低頻脈沖電刺激有助于消腫止痛?；謴?fù)期可采用關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練等康復(fù)手段，必要時(shí)使用足踝矯形器輔助。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重骨折需行切開復(fù)位內(nèi)固定術(shù)，慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)可考慮韌帶重建術(shù)。靜脈曲張引起的頑固性腫脹可能需要靜脈剝脫術(shù)，術(shù)后需配合加壓包扎和抗凝治療。
日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立行走，選擇寬松舒適的鞋襪。飲食注意控制鈉鹽攝入，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素促進(jìn)組織修復(fù)?；謴?fù)期可進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)、游泳等低沖擊鍛煉，逐步增加活動(dòng)量。若腫脹持續(xù)超過一周或伴有皮膚發(fā)紅發(fā)熱、劇烈疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查深靜脈血栓等嚴(yán)重情況。夜間睡眠時(shí)可墊高下肢，有助于減輕晨起腫脹。
